Det finnes tider når det menneskelige sinnet ser ut til å sakke ned . Tanker hoper seg opp, og det blir en umulig oppgave å organisere ideer. Distraksjon, sløvhet, angst og tretthet vinner.
Når det virkelig er nødvendig å roe seg ned , er en veldig nyttig teknikk å bruke musikk for å konsentrere seg.
Prosessen med å velge musikk som skal fokuseres
Selv om noen lyder er spesielt produsert for dette formålet, er rytmene som brukes for å gjenvinne tapt konsentrasjon et spørsmål om individuelt valg . Personlig smak, og noen ganger miljøet eller oppgavens spesifikke natur, kan påvirke valget.
Noen spesialister på mysteriene bak mentale prosesser hevder at musikk for konsentrasjon bør være fylt med langsomme, rolige rytmer . Den bør også unngå for høye desibelnivåer og ideelt sett være instrumental.
Ovennevnte fungerer perfekt for folk som krever fred og ro når de studerer, leser eller skriver. Men det er ikke de eneste gangene du trenger hjelp til å fokusere på en aktivitet som utføres.
Å drive med sport eller utføre hverdagsoppgaver som matlaging og mange manuelle eller mentale jobber krever også konsentrasjon.
Musikk for å fokusere på å studere eller lese
Mange klarer ikke å konsentrere seg om arbeidet sitt uten å lytte til musikk. Noen promoterer og markedsfører til og med sanger og noter som visstnok forbedrer korttids- eller langtidshukommelsen.
Hva slags musikk bør du velge? Sunn fornuft bør veilede deg . Det vi ser etter er god konsentrasjon . Og å lese til en matteeksamen, eller et hvilket som helst annet fag, mens man lytter til heavy metal eller reggaeton i bakgrunnen virker ikke akkurat som en god idé.
Beethoven og Mozart: klassikerne
Komposisjonene til to av de mest varige kunstnerne i den universelle kunsthistorien brukes ofte som musikk for konsentrasjon.
Verkene hans har blitt studert på grunn av deres potensielt positive effekter på utviklingen av kognitive evner hos små barn. Noen hevder til og med at babyer som er kjent med disse komponistenes verk i livmoren, er mer intelligente som voksne. Dette fenomenet, kjent som «Mozart-effekten», har et navn .
Men Ludwig van Beethoven og Wolfgang Amadeus Mozart er ikke de eneste klassiske musikerne hvis komposisjoner brukes som konsentrasjonsverktøy. Navn som Johann Sebastian Bach, Frédéric Chopin, Antonio Vivaldi og Franz Liszt skiller seg også ut.
Lydsporene eller "de nye klassikerne"
Film- og TV-komponister , hovedsakelig innen den amerikanske audiovisuelle industrien, får stadig mer anerkjennelse blant publikum. Arbeidene deres blir mer allment kjent, og noen komponister har allerede oppnådd stjernestatus, nesten på nivå med regissører eller skuespillere.
Mye av musikken fra diverse filmer eller TV-serier har også funnet en plass blant de som leter etter musikk som kan hjelpe dem med å konsentrere seg.
Hans Zimmers arbeid med filmer som Interstellar (2014) og Inception (2010), begge av Christopher Nolan, er spesielt bemerkelsesverdig . Musikken hans til Terrence Malicks The Thin Red Line (1998) er like sterk.
Holliwood store navn
Michael Giacchino er en annen musiker dedikert til film og fjernsyn . Han har også bidratt med musikk som kan brukes til å fremme konsentrasjon. Hans lydspor til serien Lost , skapt av J.J. Abrams, skiller seg ut. Innen film samarbeidet han med Pixar på animasjonsfilmene Inside Out (2015) og Up (2009), begge regissert av Pete Docter.
Danny Elfman er en erfaren Hollywood-komponist , best kjent for sitt arbeid på flere Tim Burton-filmer. Et av hans nyeste verk, Tate Taylors The Girl on the Train (2016), har minimalistiske og rolige arrangementer, ideelle for introspeksjon.
Den mest ikoniske av alle musikerne som har gjort karriere i Hollywood er uten tvil John Williams . Blant hans hyppige samarbeid med Steven Spielberg skiller Schindler's List (1993) og Saving Private Ryan (1998) seg ut. Begge er krigsfilmer som appellerer til empati og fremhever menneskehetens edleste verdier.
Bernard Herrmann er først og fremst husket for musikken sin i flere av Alfred Hitchcocks filmer . Hans siste verk, lydsporet til Martin Scorseses Taxi Driver (1975), etterlot seg stykker med et tydelig jazzpreg. I stor grad reflekterer de hovedpersonens ensomhet og introspeksjon.
Elektronikk og New Age: musikken som skal konsentreres par excellence
Hvis du søker på YouTube etter «musikk å konsentrere seg om», er de fleste søkeresultatene elektronisk musikk. Naturlyder , som lyden av havbølger eller fuglesang, brukes ofte som komplementærmusikk.
New Age fødsel
En annen sjanger som, ifølge det Google-eide musikknettverket, også egner seg for konsentrasjon, er New Age.
Den ble født tidlig på 60-tallet og blander et bredt spekter av stiler (noen ganske forskjellige). Målene inkluderer å stimulere kunstnerisk inspirasjon, avslapning og optimisme.
Foruten elektronisk musikk, inkluderer progressiv rock og folkemusikk andre sjangre som bidrar til miksen som gir næring til new age-musikk . Minimalistisk, klassisk og instrumental rock spiller også en rolle.
Denne nye sjangeren baserer lydstrukturen sin på både elektroniske og akustiske instrumenter . Blant de sistnevnte er fløyter, gitarer og pianoer vanlige.
I nyere tid har sjangeren – som i utgangspunktet nesten utelukkende var instrumental – i økende grad begynt å inkludere vokal og kor . En av de mest utbredte sangene tilhører en annen musikalsk stil som er laget spesielt for å fremme introspeksjon og konsentrasjon: tibetansk musikk.
Konsentrer deg om stein, reggaeton, reggae ... Er det mulig?
Fra begynnelsen virker det som en selvmotsigelse når det gjelder å appellere til stiler som heavy metal eller "tramp" for å søke konsentrasjon.
Imidlertid hevder suksessrike idrettsutøvere i forskjellige disipliner at de finner de optimale nivåene for å utføre sine respektive oppgaver , nettopp innen denne typen musikk.
Som nevnt i begynnelsen av disse linjene, avhenger valget av musikk å konsentrere seg om, i tillegg til personlige preferanser, også av konteksten.
Bildekilder: YouTube